Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak akarsz, kivéve a banánt.
2. nap:
Egyél annyi zöldséget, amennyit csak akarsz, kivéve a kukoricát és a burgonyát.
3. nap:
Egyél annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, miközben betartod az előző napok korlátozásait.
4. nap:
Csak levest egyél.
5. nap:
Köretként grillezett pulykát és halat is adhatsz a levesedhez.
6. nap: Adj gyümölcsöt és húst a levesedhez köretként.
7. nap: Adj zöldségeket és barna rizst a levesedhez köretként.
Ahhoz, hogy a diéta eredménye tartós legyen, fontos a kiegyensúlyozott, alacsony zsír- és cukortartalmú étrend újraindítása, a rendszeres testmozgás és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása.
Figyelmeztetés:
Ne feledd, hogy a diéta megkezdése előtt fontos tájékoztatni orvosodat.
A káposzta és a petrezselyem ellenjavallt az antikoaguláns kezelés alatt.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
