A chia mag magas rost-, omega-3 zsírsav- és fehérjetartalommal rendelkezik. Vízzel elkeverve és állni hagyva gélszerű állagot képez, ami segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezd magad jóllakottan, és potenciálisan csökkentsd a teljes kalóriabevitelt. A citrom hozzáadása fokozhatja az ízt és további C-vitamint biztosíthat.
4. Citromos-gyömbéres méregtelenítő ital
A citrom és a gyömbér együttesen fokozhatja az anyagcserét, elősegítheti a jóllakottságot és segíti az emésztést. Ez a kombináció segíthet több kalóriát égetni és felgyorsítani a fogyást. Könnyen elkészíthető otthon, és reggel, éhgyomorra is fogyasztható.
5. Szénsavas víz
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaidda
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
