Turbózd fel a napodat: 7 energizáló smoothie recept

3. Javítja az immunitást

Egy sor megfázás miatt Tom, az 50 éves könyvelő életveszélyes lett. A szerdai, naranccsal és gyömbérrel készült Citrus Shield újraélesztette. Tanulmányok szerint a C-vitamin és a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai erősítik az immunrendszert. Tom ellenállónak érezte magát. Aggódik a gyakori megfázások miatt? A következő előny talán meglepheti.

4. Javítja az emésztést

Sarah puffadása ebéd után csökkent. A csütörtöki Zöld Méregtelenítő kúra kelkáposztával és ananásszal enyhítette. A rostok és az enzimek kutatások szerint elősegíthetik a bélrendszer egészségét. A gyomra könnyebbnek és nyugodtabbnak érződött. Emésztési problémák? De várjunk csak, a következő előny egy mindent megváltoztató dolog.

5. Javítja a mentális tisztaságot

A ködös délutánok kísértették Tomot. A pénteki Nutty Focus mandulával és banánnal felpörgette az elméjét. A kálium és az egészséges zsírok talán támogatják az agyműködést. Könnyedén megoldotta a feladatokat. Jobban kell koncentrálnod? A következő   turmix  talán pont feldobja a hangulatodat.

6. Természetes módon javítja a hangulatot

Sarah stresszes volt. A szombati csokoládés finomság    kakaóval és avokádóval feldobta a hangulatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a kakaóban található vegyületek javíthatják a hangulatot. Élvezte a gazdag, krémes ízét. Lehangolt? Ez az utolsó recept megváltoztathatja az életedet.

7. Fenntartja a vitalitást egész nap

Képzeld el, hogy egész nap remekül érzed magad. Tom és Sarah pontosan ezt tették a vasárnapi Power Green turmixszal. A spenót, a kivi és a fehérjepor igazi energialöketet adott nekik. Tanulmányok szerint a tápanyagban gazdag keverékek segítenek fenntartani az energiaszintet. Legyőzhetetlennek érezték magukat. Készen állsz arra, hogy átalakítsd a hetedet? Turmixoljuk össze ezeket a recepteket.

A megoldás: a 7 napos smoothie programod

Készítsd el ezeket az energizáló turmixokat naponta. Mindegyik elkészítése öt percet vesz igénybe. Sarah reggelire kortyolgatta a sajátját; Tom edzés után élvezte a sajátját. Lehet, hogy azon tűnődsz, hogy „Biztonságos?” A legtöbbjük igen, de ellenőrizd az allergiáidat. Fordulj orvoshoz, ha bármilyen gyógyszert szedsz. Íme a terv:

• Hétfő: Bogyós keverék:
  1 csésze áfonya, 1 csésze spenót, 1 banán és 1 csésze mandulatej.
  Az antioxidánsok növelhetik az energiaszintet.
• Kedd: Trópusi ragyogás.
  Keverj össze 1 csésze mangót, ½ csésze görög joghurtot, 1 evőkanál chia magot és 1 csésze kókuszvizet.
  A C-vitamin támogatja a bőr egészségét.
• Szerda: Citrus Shield.
  Keverj össze 1 narancsot, ½ teáskanál   gyömbért  , 1 csésze kelkáposztát és 1 csésze vizet.
  Erősíti az immunrendszert.
• Csütörtök: Zöld méregtelenítő keverék:
  1 csésze ananász, 1 csésze kelkáposzta, ½ uborka, 1 csésze kókusztej.
  Segíti az emésztést. 

  For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

  «« Previous Next »»