Előkészítési módszer
- Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius-fokra.
- Vágd félbe a tököt, távolítsd el a magokat, és kend meg a vágott oldalát egy evőkanál olívaolajjal. Helyezd a feleket vágott felükkel lefelé egy sütőlapra, és süsd körülbelül 30 percig, vagy amíg megpuhulnak.
- Közben hevítsd fel a maradék olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsd üvegesre a hagymát és a fokhagymát.
- Add hozzá a spenótot, és hagyd megfonnyadni. Ízesítsd oregánóval, sóval és borssal.
- Vedd ki a tököt a sütőből, fordítsd meg a feleket, és egy villával enyhén nyomkodd össze a húsát.
- Keverd össze a spenótot a fetával, és ezt a keveréket oszd el a tökfeleken.
- Tedd vissza a töltött tököt a sütőbe további 10-15 percre, amíg a teteje enyhén aranybarna nem lesz.
Tálalási tanácsok
Tálald ezt a töltött tököt frissen a sütőből, esetleg friss salátával vagy ropogós kenyérrel.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
