Egyes pikkelysömörben szenvedők érzékenyek lehetnek a tejtermékekre, különösen a magas zsírtartalmú tejtermékekre.
Alternatívák: Válasszon tejtermék-alternatívákat, például mandulatejet, szójatejet vagy tejmentes joghurtot.
3. Vörös húsok és feldolgozott húsok:
A vörös húsok és a feldolgozott húsok magas telített zsír- és arachidonsavtartalmúak lehetnek, amelyek hozzájárulhatnak a gyulladáshoz.
Alternatívák: Válasszon soványabb fehérjeforrásokat, például csirkét, pulykát, halat vagy hüvelyeseket.
4. Glutén:
Egyes pikkelysömörben szenvedő betegek a glutén elhagyása után javulásról számoltak be tüneteikben.
Alternatívák: Válasszon gluténmentes ételeket, például quinoát, rizst és gluténmentes termékeket.
Érdekelheti még: Mindent elmagyarázunk az osztrigamérgezésről.
5. Alkohol:
A túlzott alkoholfogyasztás fokozhatja a gyulladást és súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit.
Alternatívák: Korlátozza az alkoholfogyasztását, vagy válasszon könnyebb alternatívákat, például vörösbort, az egészségügyi szakember ajánlásainak megfelelően.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
