1 evőkanál chia mag,
250 ml langyos víz.
Opcionális: fél citrom leve az íz és a fokozott tisztító hatás érdekében.
Elkészítési útmutató: Adjon chia magokat egy pohár vízhez.
Jól összekeverjük, és hagyjuk ázni 10-15 percig, amíg zselés állagú nem lesz.
Keverjük össze újra, és igyuk meg éhgyomorra, lehetőleg reggel.
Lehetséges hatások:
A napi fogyasztás a következő tüneteket okozhatja:
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
