A banán titka a triptofánban rejlik , egy aminosavban, amely serkenti a szerotonin termelését az agyban. Ez a vegyi anyag elengedhetetlen a pihentető alváshoz: a szerotonin elősegíti az általános jólétet és megkönnyíti az elalvást. Ezért egy banán elfogyasztása lefekvés előtt kiváló gyógymód lehet álmatlanság és alvászavarok esetén. Ideális esetben egy főzetet kell készíteni , amelyet közvetlenül lefekvés előtt kell meginni.
A banánteával a pihenés többé nem lesz probléma.
Ez a banántea mindössze néhány lépésben elkészíthető. Egyszerűen vegyél két vagy három banánt, vágd le a végeit a héjuk nélkül, majd vágd őket darabokra a héjukkal együtt. Végül tedd a banándarabokat egy edénybe, és adj hozzá egy csipet fahéjat .
A következő lépés, hogy megtöltjük ezt az edényt vízzel (egy lábas tökéletesen megfelel), és a tűzhelyre helyezzük. Miután a víz felforrt, csökkentsük a hőt, és hagyjuk lassú tűzön körülbelül tíz percig főzni. Ekkorra a héja leválik a gyümölcsről. Az utolsó lépés, hogy levegyük a lábast a tűzről, és leszűrjük az italt. A banánteát a legjobb körülbelül 20 perccel előtte fogyasztani.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
