Kurkumás ital készítése a haspuffadás csökkentésére

Íme egy egyszerű kurkumás ital recept, amely hatékonyan segít csökkenteni a hasi puffadást:

Hozzávalók:

• 1 teáskanál  kurkuma por
• 1/2 teáskanál  reszelt friss gyömbér  (opcionális, az emésztést segítő hatás fokozása érdekében)
• 1 teáskanál  méz  (opcionális, édesítéshez)
• 1/2 citrom leve 
• 1 csésze  forró víz  (kb. 250 ml)
• Egy csipetnyi  fekete bors  (a kurkumin felszívódásának javítása érdekében)

Eljárás:

1. Melegítsük a vizet  szobahőmérsékletre, forrás nélkül.
2. Add hozzá a  kurkumaport  és, ha szükséges, a  reszelt friss gyömbért  .
3. Jól keverjük el, hogy a kurkuma feloldódjon a vízben.
4. Adjunk hozzá  citromlevet  lúgosító hatásért és egy adag C-vitamint.
5. Ha szeretnéd, édesítsd egy teáskanálnyival
   a folytatást lásd a következő oldalon

   For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

   «« Previous Next »»