A banán prebiotikus rostot tartalmaz, amely táplálja a bélben lévő jótékony baktériumokat.
Természetesen segítenek a székrekedés enyhítésében (különösen terhesség vagy hormonális változások esetén).
Gyomorkímélőek, gyakran ajánlják reggeli rosszullét esetén.
4. Szív- és csont egészség
A banán magas káliumtartalma segít csökkenteni a vérnyomást és elősegíti a szív egészségét.
Segítenek a szervezetnek a kalcium megkötésében is, ezáltal erősítik a csontokat, különösen az idősebb nőknél.
5. Bőrre és hajra gyakorolt jótékony hatások
A C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag banán serkenti a kollagéntermelést, így ragyogó bőrt biztosít, amely felveszi a harcot a korai öregedéssel.
A B-vitaminok elősegítik az egészséges hajnövekedést, és csökkentik a szárazságot és a töredezést.
6. Természetes hangulatjavító
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
