Ennek a gyengéd emésztést segítő szernek az elkészítéséhez
2 evőkanál lenmagra és
130 ml kefirre (legalább 2,5% zsírtartalmú) lesz szükséged.
Az elkészítés egyszerű. Lefekvés előtt keverd össze a lenmagot a kefirrel egy pohárban. Azonnal fogyaszd el a keveréket, mivel a lenmag megduzzad és gélt képez, ami miatt ez a szer olyan hatékony.
Élvezd
az előnyöket:
Ez az esti rituálé több, mint pusztán az emésztés támogatása; ez egy pillanat az önmagaddal való törődésre, amely jelzi a testednek, hogy itt az ideje ellazulni és felkészülni a frissítő alvásra. A kombináció gyengéd, tisztító és hashajtó hatásai egész éjszaka folytatódnak, így ébredéskor könnyebbnek és felfrissültebbnek érzed magad.
Ha ezt az egyszerű szokást beépíted az esti rutinodba, jelentős hosszú távú előnyökkel járhatsz az emésztésed szempontjából. Ez a természetes összetevők erejének és annak a gyengéd módjának bizonyítéka, ahogyan elősegíthetik testünk jólétét.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
