Az ananász- és uborkalé előnyei:
Vízfogyasztás és emésztés elősegítése: Az uborka 95%-ban vízből áll, így ideális a hidratáltság fenntartásához. Rostot is tartalmaz, ami segíti az emésztést.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok: A bromelain, egy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező enzim, amely nagy mennyiségben található az ananászban, segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.
Immunrendszer: Az ananász C-vitaminban gazdag, javítja a bőr egészségét és az immunrendszert, ezáltal megelőzi a betegségeket és elősegíti a sebgyógyulást.
Méregtelenítés: Az uborka méregtelenítő tulajdonságai segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és támogatják a máj működését.
Egyszerű uborka-ananászlé recept
1 nagy uborka,
1/2 érett ananász,
friss mentalevél (opcionális, az extra ízért),
jégkockák (opcionális, tálaláshoz)
Elkészítés:
Hozzávalók előkészítése: Hámozás után vágd az uborkát nagyobb darabokra. Az ananász felkockázása előtt ügyelj arra, hogy eltávolítsd a magházát és meghámozd.
Az uborka és az ananászdarabok levét facsard ki: Tedd az ananász- és uborkadarabokat egy gyümölcscentrifugába, ha van. Ha turmixgépet használsz, turmixold simára az összetevőket. A rostok eltávolításához szűrd át a keveréket egy finomszövésű szűrőn.
Az íz fokozása érdekében turmixolás közben adj hozzá néhány mentalevelet a léhez a frissítő hatás érdekében.
Hűtve tálald: Egy frissítő nyári italhoz öntsd a levet egy jégkockákkal teli pohárba.
Élvezd a leved:
Ez az uborka-ananászlé hidegen a legjobb, hogy teljes mértékben kihasználd a tápanyagait. Ideális ital a nap reggeli indításához, vagy a szomjoltáshoz és a tested felfrissítéséhez délután.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
