A laposkenyerek sima állagának érdekében ügyelj arra, hogy a burgonya finomra legyen reszelve.
Használj tapadásmentes serpenyőt
, hogy a laposkenyerek ne ragadjanak le. A pikánsabb ízért adj egy csipet chilipelyhet a zöldségkeverékhez.
Tápértékkel kapcsolatos előnyök
Burgonya: Magas szénhidrát-, rost- és C-vitamin-tartalmú.
Hagyma és fokhagyma: Tele van antioxidánsokkal és jótékony vegyületekkel, amelyek támogatják az immunrendszer egészségét.
Sárgarépa: Gazdag béta-karotinban, amely A-vitaminná alakul, ami elengedhetetlen a látáshoz és a bőr egészségéhez.
Kaliforniai paprika és brokkoli: Kiváló C- és K-vitamin-, folsav- és rostforrások.
Olívaolaj: Egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív egészségének.
Táplálkozási információk
Vegetáriánus: Igen
Gluténmentes: Gluténmentesen elkészíthető gluténmentes lisztből.
Tejmentes: Hagyd ki a sajtot, vagy használj tejmentes sajt alternatívákat.
Tárolás
Folytassa az olvasást a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
Hogyan készítsünk tökéletes rántottát minden alkalommal
Ropogós sült karfiol
A férjem kirúgott az ikrekkel együtt, mondván, elege van a családi életből – aztán az anyja adott a kezembe egy szemeteszsákot, és amikor kinyitottam, elakadt a szavam.
A kórházból hívtak, hogy közöljék, a lányomat törött karral vették fel – amit ott találtam, elállt a lélegzetem.
Gulyás és a csipetkája
