Egy másik módszer a gyümölcs meghámozása, akárcsak az almáé.
Fotó: ie
Aztán vágd fel és edd meg.
A hurmikaki egy nagyon értékes gyümölcs.
Lenyűgöző tápértékprofillal rendelkezik, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, így ideális a fogyókúrás diétákhoz.
Fotó: pixabay
Egyetlen gyümölcs a napi A-vitamin-adag több mint felét tartalmazza.
Jó C-, E-, K- és B-vitamin forrás.
Ami az ásványi anyagokat illeti, gazdag káliumban, magnéziumban, mangánban és foszforban.
Emellett kiváló forrása az erős antioxidánsoknak, például karotinoidoknak és flavonoidoknak. Ezért fogyasztása csökkenti számos betegség kockázatát.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
