Vas
Míg a vas alapvető szerepet játszik a vér oxigénellátásában, a túl sok vas oxidatív stresszhez vezethet. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a bőrsejtek idő előtt károsodnak, ami gyorsabb ráncosodáshoz és rugalmasságának csökkenéséhez vezet. Más szóval, a szervezet vassal való „dúsításának” kísérlete paradox módon a bőr gyorsabb öregedését okozhatja.
Fedezd fel az ELLE szerkesztőségének kötelező darabjait egy limitált kiadású szépségdobozban, kötelezettségek nélkül, már 29 eurótól.
Túladagolás, a bőr láthatatlan ellensége
Ez a két példa hangsúlyozza az orvosi felügyelet fontosságát a táplálékkiegészítők szedésének megkezdése előtt. A szakértők azt javasolják, hogy először vérvizsgálattal ellenőriztesd a szintjeidet, és körültekintően közelítsd meg a folyamatot. Bár a jód és a vas elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, a túl sok bevitelük kontraproduktív: ami erősíteni hivatott, valójában gyengíti a szervezetet. Ez egy újabb ok arra, hogy előnyben részesítsük a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, amely természetesen gazdag olyan védő tápanyagokban, mint a C-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a cink, amelyről ismert, hogy segít megőrizni a ragyogó és fiatalos bőrt.
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
