"Egészséges zab- és banánpalacsinta: egy tápláló csemege a nap megfelelő indításához!"


Zabpehely: 1 csésze (90 g)
Joghurt: 4 evőkanál (60 g), elosztva
Szódabikarbóna: 1/4 teáskanál

Tojás: 2 nagy
Érett banán: 2 közepes
Víz: 100 ml (kb. 1/3 csésze + 1 evőkanál)

Olaj: a sütéshez Elkészítés
Készítse
elő a robotgépet:

folytatás a következő oldalonEgy turmixgépben keverd össze a zabpelyhet, 2 evőkanál joghurtot, szódabikarbónát, tojásokat, banánt és vizet.
Turmixold simára és jól össze. Hagyd a tésztát 5 percig pihenni, hogy kissé besűrűsödjön.

Melegítsd fel a serpenyőt:
Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt vagy palacsintasütőt közepes lángon. Kend ki vékonyan egy kevés olajjal.

Süsd meg a palacsintákat:
Önts egy kevés tésztát (kb. 1/4 csésze) a serpenyőbe minden palacsintához.
Süsd 2-3 percig, vagy amíg buborékok nem képződnek a felszínén, és a szélei elkezdenek dermedni.
Fordítsd meg a palacsintát, és süsd további 2 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.

Ismételd meg, és tálald.

folytatás a következő oldalon 

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.