Cukor és extra kalória nélkül! Egyszerű zabkenyér recept, percek alatt elkészíthető minden nap.

250 ml hengerelt zabpehely (hagyományos)
250 ml forrásban lévő víz
300 ml teljes kiőrlésű liszt (vagy univerzális liszt, ha úgy tetszik)
1 tasak (2,5 teáskanál) szárított aktív élesztő
125 ml só
1 evőkanál olívaolaj vagy olvasztott vaj (opcionális, a jobb állag érdekében)
Lépésről lépésre útmutató
1. lépés: A zab puhítása
Egy nagy tálban öntsük a forrásban lévő vizet a zabpehelyre. Jól keverjük össze, és hagyjuk állni 10-15 percig, amíg a zabpehely megpuhul, és felszívja a víz nagy részét.
2. lépés: Az élesztő aktiválása
Szórjuk az élesztőt a meleg zabkeverékre (langyosnak, nem forrónak kell lennie). Hagyjuk állni 5-10 percig, amíg az élesztő habos nem lesz és aktiválódik.
3. lépés: Keverjük össze a tésztát

További információ a következő oldalon

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.