A kurkuma, az aranyló fűszer, erejét a kurkuminnak köszönheti, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Az oxidatív stressz csökkentésével extra lendületet ad az immunrendszernek.
Együtt tökéletes szinergiát alkotnak: a citrom és a gyömbér felerősíti a kurkuma hatásait, míg az utóbbi fokozza a védő hatásukat. Az eredmény? Egy robusztus védelem, amely készen áll a szezonális vagy napi kihívásokra.
Hogyan készítsem el ezt a keveréket?
Íme egy könnyen elkészíthető recept:
Hozzávalók:
Fél friss citrom leve,
1 teáskanál frissen reszelt gyömbér (vagy 1/2 teáskanál őrölt gyömbér),
1 teáskanál őrölt kurkuma (vagy frissen reszelt kurkuma),
egy csésze forró víz (opcionális: egy kanál méz az édesítéshez)
Elkészítés: Facsarjuk ki a citromot, reszeljük le a gyömbért, adjuk hozzá a kurkumát, és keverjük össze az egészet forró vízben. Hagyjuk ázni néhány percig, szükség esetén szűrjük le, és lassan fogyasszuk. Hidegen, jégkockákkal is fogyasztható frissítő változatként.
A legjobb eredmény elérése érdekében igya meg ezt az italt minden reggel éhgyomorra, vagy amint kissé levertnek érzi magát. Néhány hét rendszeres fogyasztása csodákra képes.
Mit mondanak róla a rajongók
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
Hogyan készítsünk tökéletes rántottát minden alkalommal
Ropogós sült karfiol
A férjem kirúgott az ikrekkel együtt, mondván, elege van a családi életből – aztán az anyja adott a kezembe egy szemeteszsákot, és amikor kinyitottam, elakadt a szavam.
A kórházból hívtak, hogy közöljék, a lányomat törött karral vették fel – amit ott találtam, elállt a lélegzetem.
Gulyás és a csipetkája
