Chips: riches en protéines, légères et prêtes en 10 perc!

Készítmény

  1. Préchauffez le four à 200°C (390°F) et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  2. Égouttez et séchez bien les pois chiches cuits.
  3. Dans un bol, mélangez les pois chiches avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et les épices choisies.
  4. Étalez-les en une seule couche sur la plaque pour qu'ils dorent uniformément.
  5. Enfournez pour 10 à 12 minutes en surveillant bien pour éviter qu'ils ne brûlent.
  6. Secouez la plaque à mi-cuisson pour que les pois chiches cuisent de manière homogène.
  7. Sortez-les du four dès qu'ils sont dorés et croustillants.
  8. Laissez tiédir quelques minutes ; ils deviendront encore plus croquants és refroidissant.
  9. Servez immédiatement ou conservez dans une boîte hermétique pour garder le croquant.

Részletek de la recette
Előkészítési idő: 3 perc
Cuisson temps: 10 perc
Összesen: 13 perc
Adagok: 2 fő (peut être duublé)
Nehézség: Könnyű

Változatok és helyettesítések

  • Remplacez les pois chiches par des lentilles ou des fèves pour varier les saveurs.
  • Ajoutez un peu de parmezán râpé pour des chips encore plus gourmandes.
  • Changez les épices: kömény, paprika fumé vagy chili pour un goût relevé.
  • Saupoudrez d'herbes fraîches après cuisson pour plus de fraîcheur.

Szolgáltatási tanácsok

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