Egy hetes diétaterv, amit érdemes követni:
- 1. nap: A levesen kívül csak gyümölcs megengedett.
- 2. nap: A levesen kívül csak zöldségek ehetők. Gyümölcs nem.
- 3. nap: A leves mellett gyümölcsök és zöldségek is megengedettek.
- 4. nap: A levesen kívül csak banán és mandula engedélyezett.
- 5. nap: A levesen kívül csak paradicsom és marhahús (maximum 150 g) engedélyezett.
- 6. nap: A leves mellett marhahús (maximum 150 g) és zöldségek is megengedettek.
- 7. nap: A leves mellett zöldségek és quinoa is megengedett.
Egy hét múlva 4 kilót kellett volna fogynod. Még néhány napig figyelj oda, hogy mit eszel, és további 500 grammot vagy 1 kilót fogsz fogyni.
