Kulcsfontosságú a vörösvértestek képződésében, valamint terhesség alatt, mert segít megelőzni a magzati fejlődési rendellenességeket.
C-vitamin:
Erős antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert, javítja a vas felszívódását és elősegíti a sebgyógyulást.
A céklalében található ásványi anyagok
Kalcium:
Fontos az erős csontok és fogak kialakulásához, valamint az izomműködéshez és a véralvadáshoz.
Vas:
Elengedhetetlen a hemoglobin képződéséhez, segít megelőzni a vérszegénységet és javítja a szövetek oxigénellátását.
Magnézium:
Több mint 300 biokémiai folyamatban vesz részt, többek között az energiatermelésben és az izomműködésben.
Mangán:
Hozzájárul a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjéhez, valamint kötőszövetek és csontok képződéséhez.
Foszfor:
Segíti a csontok és fogak felépítését, valamint a sejtek energiaelőállítását.
Réz:
Fontos a vas felszívódásához és a vörösvértestek képződéséhez, valamint az idegrendszer egészségéhez.
Cink:
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
