Könnyű észrevenni, mi a baj, de amikor a kritika az alapértelmezetté válik, az aláássa az ember önbizalmát, és azt az érzést kelti benne, hogy soha nem elég jó. Ahelyett, hogy azt mondanád: „Mindig elfelejted kivinni a szemetet”, próbáld meg először a pozitívumokat kiemelni: „Nagyon értékelem, hogy ma hogyan bántál a gyerekekkel – köszönöm!”
Egy tipp ennek leküzdésére: Szokásoddá tedd az 5:1 szabályt – törekedj arra, hogy minden konstruktív kritikához öt pozitív megjegyzést fűzz. Ez a hála alapját képezi, ami arra ösztönzi őket, hogy még többet kérjenek.
2. Az érzelmi intimitás elhanyagolása
A fizikai közelség jó, de az érzelmi kötődés az összekötő kapocs. Ha a beszélgetések felszínesek maradnak, vagy túlságosan lekötnek a mély gondolatok, lehet, hogy máshol keres megértést. Oszd meg vele az álmaidat, félelmeidet és a napi győzelmeidet, hogy megteremtsd ezt a megtéphetetlen köteléket.
Tipp ennek kezelésére: Minden este szánj időt „telefon nélkül” egy őszinte, szívből jövő beszélgetésre. Tegyél fel nyitott kérdéseket, például: „Mi volt a napod legszebb pillanata?”, hogy ösztönözd a sebezhetőséget és a közelséget.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
