A piros bogyós gyümölcsök, az áfonya és az eper tisztító hatása
A piros bogyós gyümölcsök vízhajtó tulajdonságaiknak köszönhetően segítenek a felesleges folyadék eltávolításában. Az eper és az áfonya táplálja a szervezetet, támogatja az emésztést és biztosítja az anyagcsere zavartalan működését.
Káposztafajták, amelyek jelentős hatással vannak a zsírraktározásra
A káposzta, a karfiol és a brokkoli olyan alacsony kalóriatartalmú ételek, hogy egy adag apróra vágott káposzta alig hét kalóriát tartalmaz. Bár nem ajánlott kizárólag ezeken élni, hetente néhányszori fogyasztásuk nagyon előnyös a fogyás szempontjából.
Saláta – korlátlanul
A saláta gazdag folsavban, és egyetlen levél kevés kalóriát tartalmaz, így a mennyiség gyakorlatilag nem jelent problémát, még nagy adagokban sem.
Tojás – a nap bármely szakában
A tojás annyira tápláló, hogy a nap bármely szakában fogyasztható anélkül, hogy híznánk. A főtt tojás különösen egészséges, mert zsírmentesen készül.
