11 étel, amiről sosem gondoltad volna, hogy lefagyasztod

7) Bébiétel

Az anyukák tudják, hogy az újszülöttek zöldséglevesének elkészítése időt és türelmet igényel. De ez a két dolog nem mindig áll rendelkezésre. Tehát, minden esetre, készítsen nagyobb mennyiségű levest a leggyakrabban használt leveséből, mint általában – például sárgarépát, burgonyát és zellert, hússal vagy anélkül. Keverjen össze mindent, és hagyja kihűlni.

Fagyaszd le a házi készítésű „húsleveskockádat” jégkockatartókban, és használd szükség szerint: melegítsd vízfürdőben, mikróban, vagy add forrásban lévő vízhez. Pillanatok alatt elkészül az étel.

8) Fehérjék

Hányszor készítettünk már olyan desszertet, amihez csak tojássárgája kellett? Nagyon sokszor kidobtuk a tojásfehérjét. Kár, hogy egy ilyen értékes és fehérjében gazdag hozzávaló teljesen kárba vész. Legközelebb turmixold össze őket egy kicsit, és fagyaszd le egy jégkockatartóban.

Ezután vedd ki őket, és tedd egy zacskóba a megadott tartalommal. Hamarosan látni fogod, hogy a legtöbbet hozhatod ki belőlük, például könnyű, fehérjében gazdag zabalapú palacsintában.

9) Kókuszvíz

Még ennek a csodálatos gyümölcsnek a vize is lefagyasztható. Alacsony kalóriatartalmú, elektrolitban gazdag energiaital. Magas káliumtartalmú, és ideális azok számára, akik sportolnak vagy hosszan tartó megterhelésnek vannak kitéve, különösen nyáron.

Értékes tulajdonsága például, hogy pótolja az izzadás útján elvesztett folyadékot. Jégkockatartóban lefagyasztva két hónapon belül fel kell használni. Remekül illik a limonádéhoz is.

folytatás a következő oldalon